스웨디시 마사지는 아주 부드러운 압을 이용하고, 아로마오일을 발라 마찰에 의한 피부 자극도
몸 상태 점검: 마사지를 받기 전 현재 자신의 몸 상태를 체크하는 것이 중요합니다. 피로하거나 통증이 있는 부위를 미리 알고 있어야 합니다.
마사지의 효과를 극대화하려면 꾸준한 관리가 필요합니다. 일회성 마사지보다 정기적인 마사지가 더 큰 효과를 발휘할 수 있습니다.
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수분 보충: 마사지 후 물을 충분히 마셔 체내 노폐물을 배출하는 것이 좋습니다.
먼저, 근육 긴장을 완화하고 혈액순환이 개선되어 피로와 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
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